Wstęp
Fiziologiia kręgosłupa
Budowa kręgosłupa
Klatka piersiowa
Długie siedzenie
Bóle krzyża
Kręgosłupowe bóle główy
Zespół bolesnego karku
Zespół bolesnego barku
Sprawdzian prawiduowej sylwetki
Postawy ciała
Zestaw ćwiczeń dla osób z bólami kręgosłupa
Trzymaj się prosto
Zwiększ swoją równowagę
ICE - w razie wypadku
|
Fizjologia kręgosłupa
Organizm człowieka składa się z tzw. KOŚĆCA, czyli z kręgosłupa, klatki piersiowej, kończyn górnych i dolnych oraz czaszki. KRĘGOSŁUP (columna vertebralis) zbudowany jest z 33 lub 34 kręgów, tj.:
7 kręgów szyjnych (od Cl do C7),
12 kręgów piersiowych (od Thl do Thl2),
5 kręgów lędźwiowych (od LI do L5),
5 kręgów krzyżowych (od S l do S5),
4 lub 5 kręgów guzicznych (od Co l do Co4-5).
Wszystkie kręgi połączone w odpowiednią całość tworzą kręgosłup. Są one połączone między sobą za pomocą chrząstkozrostów, więzozrostów i stawów. Chrząstkozrosty kręgosłupa tworzą krążki między kręgowe. Każdy krążek międzykręgowy zbudowany jest z jądra miażdzystego - znajdującego się w środku i z pierścienia włóknistego - na zewnątrz (otacza on jądro miażdzyste).
Krążki międzykręgowe są połączone z powierzchniami trzonów kręgowych za pomocą cienkiej warstwy chrząstki szklistej. Połączenia włókniste kręgów stanowią więzadla długie i krótkie.
Stawy międzykręgowe są utworzone przez powierzchnie stawowe wyrostków stawowych górnych i dolnych sąsiednich kręgów. Dzięki tym połączeniom kręgosłup uzyskuje ruchomość i dużą wytrzymałość.
Kręgosłup stanowi swoistą oś tułowia i jest:
narządem podporowym i ochronnym (chroni rdzeń kręgowy);
łagodzi wstrząsy występujące fizjologicznie podczas chodzenia, biegu;
zapewnia ruchomość głowy, korpusu;
zawiera szpik kostny (mający rolę krwiotwórczą);
pozwala na przyjmowanie różnych pozycji ciała.
|